“Mặc đẹp” khi mang thai

“Mặc đẹp” khi mang thai
Rate this post

Chọn “đồ bầu” thế nào cho thích hợp?

Sau khi mang thai, trẻ liên tục phát triển trong cơ thể mẹ, khiến bụng phụ nữ mang thai ngày một to lên, đi lại khó khăn, quần áo trước đây không thể vừa với cơ thể, chúng trở nên nhỏ và hẹp, bó sát lấy người, gây khó chịu, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu trong cơ thể, dẫn tới hiện tượng phồng tĩnh mạch chân và hạn chế hoạt động của thai nhi. Do vậy, sau khi mang thai, nên mặc quần áo nhẹ, mềm, rộng rãi một chút, áo lót, quần lót không nên quá chật, chun quần có độ co dãn thích hợp. Như vậy mới có lợi cho sức khỏe của người mẹ thai, cũng có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Nhìn chung, phụ nữ mang thai thường dễ ra mồ hôi vào mùa hè, nên mặc quần áo rộng rãi, thoải mái, nếu mặc quần áo, váy, tất làm bằng chất liệu thiên nhiên thuần bông, thuần tơ hay bằng cotton thì không chỉ làm giảm sự tiết mồ hôi mà những chất liệu mềm mại này còn đem lại cảm giác thoải mái, dễ chịu. Mùa đông cần mặc quần áo ấm bằng chất liệu nhung, nun, vừa nhẹ nhàng lại vừa hợp mốt, vô cùng có lợi đối với cơ thể “cồng kềnh”.

Những yêu cầu về ăn mặc sau khi mang thai

Có không ít phụ nữ sau khi mang thai, vẫn mặc quần áo chật chội, bó sát cơ thể, mặc như vậy là không khoa học. Bởi vì trong thời kì mang thai, cơ năng sinh lý và thể hình của phụ nữ đều có sự biến đổi rõ rệt. Sự biến đổi này biểu hiện chủ yếu ở những mặt sau:

  • Cùng với sự phát triển của thai nhi, tử cung ngày một to ra, bụng cũng ngày một lớn. phu nữ mang thai đi ưõn người về phía trước để đảm bảo cân bằng cho thấy rõ “tư thế kiêu ngạo”.
  • Dung lượng máu trong cơ thể phụ nữ mang thai tăng, dễ xảy ra hiện tượng tích tụ natri, đặc biệt là từ tuần mang thai thứ 28 trở đi, đa số phụ nữ mang thai xuất hiện hiện tượng phù thũng với mức độ khác nhau (chủ yếu là ở chân).
  • Hoạt động trao đổi chất ở phụ nữ mang thai diễn ra mãnh liệt, nhiệt độ của da nóng lên, chức năng bài tiết tuyến nhờn và tuyến mồ hôi tăng cường.
  • Do ảnh hưỏng của nhân tố nội tiết, vú phụ nữ mang thai ngày một đầy lên để làm tốt công việc chuẩn bị cho bé bú sau khi chào đời. Ngoài ra, để hấp thu đủ oxi cần thiết cho cơ thể và thai nhi, phụ nữ mang thai tăng cường hô hấp, mà chủ yếu hô hấp bằng ngực, kết quả là ngực càng to hơn so với bình thường.

Dựa theo những đặc điểm biến đổi ngoại hình của mình, phụ nữ mang thai nên lựa chọn cách ăn mặc sao cho thích hợp, thuận tiện, đạt được yêu cầu rộng rãi, thoáng mát, hình thức đơn giản, sạch sẽ.

Áo nên rộng rãi, thoáng khí, không nên bó sát vào da. Chất liệu nên thấm mồ hôi, thông khí. Đặc biệt, quần áo lót nên dùng những sản phẩm chất liệu cotton. Về hình thức của áo có thể lựa chọn theo sở thích của từng người.

Mùa hè, có thể mặc váy không bó eo, hoặc áo phía trên xếp li, dưới thả rộng. Chun quần cũng nới lỏng một chút cho thoải mái.

Quần của phụ nữ mang thai cũng không cần phải may mới, bởi vì chỉ dùng tạm thời trong vài tháng. Có thể chọn những chiếc quần cũ, sửa lại một chút là được.

Giày, dép nên mềm mại, vừa chân, thấm mồ hôi, những kiểu giày dép như vậy càng thích hợp cho những phụ nữ mang thai bị phù chân, đế giày thấp, bản rộng, vì phần bụng của phụ nữ mang thai phồng ra đằng trước, trọng tâm luôn ở phía trưóc nên đi giày cao gót sẽ gây cảm giác khó chịu, hơn nữa, nêu không cẩn thận rất dễ ngã do mất thăng bằng, thật không an toàn. Kì cuối thai nghén, mức độ phù chân của nhiều phụ nữ mang thai khác nhau, nên đi những đôi giày rộng hơn một chút. Lúc này lòng bàn chân chịu áp lực lớn, tạo thành hình phẳng, khiến chân rất dễ đau, mỏi, thậm chí bị chuột rút, có thể đệm bông dày 2~3cm ở phần lòng bàn chân để chân đỡ bị bẹt.

Không nên đi những đôi tất dài bằng nilon hoặc đàn hồi trong thời gian dài, bởi vì những loại tất này có thể gây trở ngại cho việc lưu thông máu từ tĩnh mạch chân tới tim, khiến phù chân càng trầm trọng.

Đối với áo ngực, nên chọn loại có dây chun co dãn tốt, phần mút lót ngực mềm mại, có chức năng “nâng đỡ” tốt, nên mặc rộng hơn một số. Bởi vì áo ngực quá chật sẽ gây trở ngại cho sự phát triển của tuyến sữa, ảnh hưỏng tới việc cho bé bú sau này.

Nhìn chung, yêu cầu “đồ bầu” rộng rãi, mềm mại một chút. Tuy nhiên, có những thai nhi quá to, hay nước ối quá nhiều, hoặc ngôi thai ngược khiến cơ bụng phụ nữ mang thai dãn ra, bụng sụt xuống thấp, làm tăng gánh nặng cho xương sống, lúc này phụ nữ mang thai cần bó bụng. Dây bó bụng phải đảm bảo giữ được thành bụng, đỡ chắc tử cung, giảm bớt gánh nặng cho vùng eo phụ nữ mang thai, kiểu chống đỡ này cũng có lợi cho việc lưu thông máu ở chân. Nhưng khi sử dụng chú ý xem thao tác đã thỏa mãn hai điều sau chưa: Thứ nhất quấn hơi thấp một chút, để bụng dưới cao lên; Hai là, không được quấn quá chặt.

Vì sao phụ nữ mang thai không nên mặc quần áo quá chật?

Một số phụ nữ mang thai ghét “cái bụng quá khổ” của mình thưòng thích mặc quần áo bó sát vào ngưòi, hoặc chun quần, cúc áo gài rất chặt, thậm chí còn bó bụng lại, để nhằm che đậy sự biến đổi cơ thể. Kì thực, làm vậy không những không thể giấu được bụng, gây ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, cơ thể phụ nữ mang thai cũng cảm thấy khó chịu, mà còn ảnh hưởng tới tuần hoàn máu ở chân, gây bệnh phồng tĩnh mạch.

  • Cùng với sự phát triển thai nhi, tử cung ngày một to ra, khiến bụng cũng ngày một phồng lên.
  • Để đảm bảo nhu cầu cho trẻ bú sau này, vú cũng ngày một đầy lên, ngoài ra, để hấp thu đủ oxi cần thiết cho cơ thể và thai nhi, phụ nữ mang thai tăng cường hô hấp, mà chủ yếu hô hấp bằng ngực, bởi vậy ngực của phụ nữ mang thai cũng to ra.
  • Dung lượng máu trong cơ thể phụ nữ mang thai tăng, cùng với đó hàm lượng natri và nước cũng tích tụ nhiều lên, một số phụ nữ từ tuần 30 trở đi xuất hiện hiện tượng phù chân với mức độ khác nhau.

Dựa theo những đặc điểm biến đổi ở trên, phụ nữ mang thai nên mặc quần áo rộng rãi thoáng mát, hình thức đơn giản, giữ ấm cơ thể, mang lại cảm giác thoải mái, khỏe khoắn, đồng thời có lợi cho sự phát triển của thai nhi. Đăc biệt, không nên mặc đồ lót quá chật.

Những điều phụ nữ mang thai cần chú ý khi đi giày dép

Rất nhiều phụ nữ thích đi giày cao gót, bởi vì giày cao gót khiến cơ thể cao lên, bù đắp sự thiếu hụt về chiều cao, còn tạo dáng đi uyển chuyển, rất đẹp mắt; Ngoài ra, những đôi giày cao gót có độ cao thích hợp (2~3cm), cấu tạo đế giày cũng rất phù hợp với chân người bình thường, như vậy có thể khiến chân không phải chịu áp lực nhiều, dù đứng lâu hay đi lại nhiều đều vẫn thoải mái. Những người bàn chân bẹt đi loại giày này còn có tác dụng chỉnh hình. Tuy nhiên, sau khi mang thai, cơ thể phụ nữ có những biến đổi, bụng ngày một to ra, thể trọng tăng dần, trọng tâm cơ thể hướng về phía trước, khi đứng hoặc đi dồn hết gánh nặng cho cơ bắp phần lưng eo và hai chân, lúc này không thích hợp với đi giày cao gót. Có thể chọn loại giày vải đế bằng, xăng đan đế mềm, ở nhà có thể đi dép lê. Những loại giày dép này mềm mại, có tính đàn hồi nhất định, mạng lại cảm giác thoải mái khi đi lại. Ngoài ra, sự hồi lưu tĩnh mạch chân của phụ nữ mang thai thường chịu ảnh hưởng nhất định, khi đứng lâu hoặc đi lại nhiều hai chân thường bị phù với mức độ khác nhau, do vậy, sau khi mang thai nên đi giày rộng hơn một số, thuận lợi cho việc tuần hoàn máu ở chân.

Yên An

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Read also x